谈球吧体育跑步：累了怎么办？休息是良药

2023-04-29 23:10:22

　　谈球吧体育今天，我问学员，跑完西马，又马不停蹄地跑了郑开啊？他说，是啊是啊！怎么不跑呢！西安没有拼尽全力，留了力气，怼郑开，不贪，破三就行了！……说起来轻松，但到了赛场上，真的要人跑，每迈一步，都让人痛苦不堪呢！如你所知，连续跑，再加上舟车劳顿的艰辛，身体真终究扛不住呢！他又说，谈球吧体育难得中签，周六西安，周日郑州，无缝对接，一个周末，收获两枚奖牌，值了！看着他那一脸疲倦，又无比满足的样子，我只能用五个字来形容：痛并快乐着！从他身上依稀看到我们当初入坑跑马的情形，逢赛必报，中签就跑，礼拜天无一列外地奔赴在跑马的路上，有时凌晨抵达陌生的城市，顾不上倦意，终究要去打个卡，慢跑几公里，然后，又会跟志同道合的跑步爱好者，互相探讨着比赛的相关事宜，健康完赛的同时，更要PB，那时对于跑马，是真爱，甚至是盲目的、狂热的，不在乎钱，也不关心身体，跑就对了！作为一名女汉子，就此沦陷，满脑子大概都是这些……

　　昨晚，我还想了想，要不要劝他们，不要对数据如此魔怔，更不要被比赛带乱了节奏……后来，我忍住了！人家处在兴头上，浇冷水是不对的，他们也未必会听，我也不必多此一举，很多东西，只有自己经历过的，才会懂，别人说再多，没用。你没跑过全马，哪知道42.195公里的艰辛？你没玩过越野，永远不知道路上的景色有多美；跑步没有受过伤，永远不会懂得无伤跑的难容可贵……所以经历多了，谈球吧体育你也就懂了。现在我带的那批学员都挺个性，甚至桀骜不驯，你给他们扯再多，他们未必认同，所以我很想说一句：不要在意是否跑得太慢，或者太少，你们只管去经历，老师陪你们去疯……只要跑得开心，管它300，还是500，过程永远比结果很重要撒！你一旦苦口婆心地劝慰他们，跑多了不好，身体吃不消，关键费钱……他们会很鄙视你的！跑吧！撒欢而跑，身体疲劳了！撑不住了！也就老实了！乖乖的！极限运动，耍不得半点性子，否则要还债的嘛！

　　每次礼拜天归来，朋友圈各种叫苦不迭 ，苦啊！累啊！仿佛跑个马，比乡下搞“双抢”还累一样，日晒雨淋地，可不是嘛！既然跑得如此“狼狈”，那就要悠着点儿吧！适度运动，慢慢跑，享受沿途风景，吃吃喝喝，聊聊人生，不是挺好的一件事吗？非得争先恐后，甚至人马仰翻，一度被人家调侃“逃荒运动”“自我奴役”……这话说得有几分刺耳呢！不过目前的跑步氛围，因盲目攀比而变得愈发浮躁，各类牛马鬼神，横空出世，让人误以为真，其实嘛！都是大众跑者，更是血肉之躯，没必要那么玩命跑，我们不是专业的，健身养生，自得其乐；倘若想体验一下速度与激情，也要适可而止，不可一意孤行。还是那句话，累了！就要休息调整一下，给身体以缓冲，马拉松赛事是跑不完的，但身体一旦疲劳不堪，照旧拼命玩比赛，就会出现问题。谈球吧体育西马已落幕，郑开也远去，现在你需要的是补充营养，然后休息，好好休息。返回搜狐，查看更多