谈球吧体育跑者不得不学的跑步技能课

2023-07-31 01:13:24

　　谈球吧体育比利时RSLAB服务马拉松世界纪录、巴黎-柏林-伦敦-芝加哥等马拉松冠军

　　此课程是全面运动技能的基础课，主要介绍入门级的国际标准的跑步技术和如何进行最基本的完赛为目标的跑者分析指导及儿童跑步训练要点。

　　培训内容由RSLAB积累40年的讲座课和国际田联级别课提炼而成。学员可以只进行学习，也可以线上参加远程跑步技能初级指导员考试认证，或线下辅导参加健康跑教练一级考试与认证。

　　实验室主要使用最先进的生物力学测试系统评估运动员和跑者，之后进行定制步态矫正；也和教练及物理治疗师合作定制训练方案。

　　曾为马拉松世界纪录、巴黎马拉松冠军、柏林马拉松冠军、越野跑世界冠军、铁三男女奥运冠军谈球吧体育、芝加哥马拉松冠军等顶级运动员服务。RSLAB的体能合作团队为1年跑了365个马拉松的马拉松狂人Stefaan进行预防损伤体能评估和训练。

　　RSLAB个人训练计划体系是基于35年7千万跑者研究与验证的经验标准。RSLAB拥有全球3千万跑者力学数据。RS跑步俱乐部有1000名会员，有25人曾跑进230，其中3人跑进过215。

　　现任接班人叫Koen，是创始人的长子。只跑过一次马拉松，成绩为2小时27分。其10英里（16公里）成绩为49分钟，曾经跑赢过专业队选手。

　　RS目前已发展为RS俱乐部、RS实验室、RS3D打印矫正、RSscan测试系统和Keep On Running训练五大机构。因为RS是绿色环保主义者，自己修建了两大基地，都是使用太阳能等自己发电取水。

　　此课程主要介绍基本的成人和青少年通用的国际标准跑步下肢动作技术重点，指导跑者进行路跑各里程基本完赛训练计划的实施及基本跑鞋正确选择方法、儿童跑步注意事项等。

　　课程体系是浓缩的比利时RS内外矫正理论系统：内部矫正指技术、训练、康复等改变人体内在因素，外部矫正是使用鞋、鞋垫、护具等外部装备助力防护和竞赛。

　　跑者可以通过此课程的学习掌握最基本的国际标准跑步训练方式，避免不必要的一些损伤。也可以深入学习后帮助周围的跑者舒适安全的进行备赛和休闲跑。认真的学员可以参加更多考试和学习，向比利时的教练要求靠近，也可学习全面运动技能课来帮助广大儿童进行科学有趣的训练。

　　跑步技能课是各项运动技能的基础课谈球吧体育，未来可以延伸到灵敏跑训练、冲刺跑、循环跑、障碍跑等高级训练内容。

　　注意，此课程并不是RS中国五级专业级跑步教练课程，仅供跑者学习提高和希望远程帮助他人的跑者使用。线上考试只能获得远程指导员认证谈球吧体育，线下接受辅导后通过考试认证可以担任助理级别教练（健康跑一级）。