长跑之王推荐的谈球吧体育5个方法有效提升跑步训练水平！

2023-07-30 21:52:11

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　　莫法拉的周跑量接近两百公里谈球吧体育，除了三次强度课之外，其他都是慢跑。他认为并不是跑量越高，就越能跑出好成绩谈球吧体育，提高训练的质量更为重要。近期莫法拉录制了一段视频，与跑友们分享5个最佳提升跑步训练的方法，快来学习吧：