谈球吧体育今晚石春健老师直播讲一讲：跑步时如何摆臂

2023-07-29 14:04:40

　　谈球吧体育今晚（11月18日）20:00-21:30，抖音账号“石春健-跑步你问我答”，石老师直播跟大家聊聊：

　　相信很多跑友都看过这样一句话：不要太关注跑姿，自己怎么舒服怎么跑就行了。

　　但事实上，这句话存在着不小的错误。跑姿可能确实没有一个统一的模子，但跑姿因人而异并不代表跑姿没有要求。不好的跑姿会加重自己受到的冲击，就会影响成绩，增加受伤的风险。

　　而在跑姿中，摆臂又是相当重要的组成部分。那么 跑步该怎么摆臂？ 摆臂是用来保持平衡的还是用来加速的？

　　有人说怎么舒服怎么摆，但是不合理的摆臂会带来肩膀的晃动，甚至改变上身的角度。理解了摆臂的意义，我们在跑步的过程中才会更加的有的放矢。

　　今晚（11月18日）20:00-21:30，石春健老师将在抖音账号“石春健-跑步你问我答”，跟大家讲一讲：合理摆臂的意义，并且带着大家来一起练习摆臂谈球吧体育。

　　2. 15元无门槛优惠券（每人限领一张）谈球吧体育，199-20/300-30优惠券，每张优惠券每人限领3张，优惠券不叠加；

　　你在跑步方面还有什么疑问或困难，希望得到石老师的解答？欢迎各位跑友在文末留言。