谈球吧体育网易公开课

2023-07-29 07:11:06

　　谈球吧体育喜欢老师的教学风格，很亲和！课程由易到难特别好掌握。一节课程仔细做下来会微微出汗，动作要领也能跟上节奏

　　听很多妹子都说跑步会粗腿，其实是跑后没有拉伸好，小腿充血，Zebra教练的这个课程很实用，强度不大适合初学者

　　之前跑步基本就是简单的热个身，跑步后的拉伸也是草草了事，难怪我跑完之后小腿总是会痛，跑步要注意的事项还是挺多的，强烈推荐这个课程

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　　以前我跑几分钟就累的不行了，现在能跑个30分钟了谈球吧体育，虽然时间还不是很长，但对我来说已经是很大的进步了，非常感谢FitTime！

　　2. 备孕前，生产后可以正常下地行走，以及没有运动基础的同学，这套课程都适用。

　　4. 刚开始训练时，局部酸痛属于正常现象，几次训练后，酸痛感会缓解。训练后充分拉伸有助于帮助肌肉回复、缓解酸痛谈球吧体育。

　　5. 任何运动都有风险，在开始任何训练计划前，建议咨询您的医生，选择适合自己的运动项目和运动强度。

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