谈球吧体育大一小伙练出强壮的肱三头肌饱满的腹肌引体向上可以做57个

2023-07-24 06:49:55

　　谈球吧体育现在国内的健身小伙越来越多，很多健身多年的朋友，他们身材个个都是肌肉男，看似瘦弱的他们却可以拉起比自己重两倍的杠铃，下面看看这位小伙，健身多年走了很多的路一路走来也克服了不少的困难。

　　小伙今年大一，从初三开始就健身了，因为自己矮小，体重只有118斤，多年的健身让他练出一身的肌肉，对自己最满意的地方就是上肢力量。

　　他一次可以硬拉220斤，深蹲180斤，卧推180斤，有的朋友感觉深蹲也太次了，卧推都有180，但小伙子解释自己上肢力量很强，腿部肌肉相对来说比较弱，所以才会有这样的数据。

　　虽然看起来身材矮小，但胸肌和腹肌练的相当的不错，这也弥补了自己瘦小的缺憾。健身多年在朋友的见证下他也越来越强大，希望自己未来能在腿部上下更多的功夫。

　　小伙最满意的还是自己的背阔肌，看上去背部有点弯，不过这是可以纠正过来的。

　　因为自己的上肢力量很大，所以小伙自己一次可以做57个引体向上，这是靠腰力才可以做谈球吧体育，但如果不靠腰力可以做30多个。

　　一个可以把引体向上做到50多个的人，可见他的背阔肌与肱三头肌是非常有力量的。这也是为什么他对自己的上肢力量这么自信的原因。

　　现在国内的健身小伙越来越多，很多城市里都开设有健身房，如果自己有时间可以抽出来练练健身，把自己的身材练的棒棒的也是不错的选择。返回搜狐，查看更多