谈球吧体育怎样跑步不伤身体?三步get正确跑步姿势
2023-04-16 07:48:24
谈球吧体育【怎样跑步不伤身体?#三步get正确跑步姿势#】跑步之后髋关节、膝关节、足底疼痛?这可能是提示你姿势不正确。专家提醒:①要穿专业跑鞋,选择专业跑道,降低对下肢损害;②跑前要热身,跑后要拉伸;③正确跑步动作示范:身体略微前倾,重心在两脚中间,脚后跟先着地,身体不要晃动,双臂尽可能贴近躯干,摆动不要过大。#你坚持跑步的动力是什么#
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