慢生活｜又到了户外跑步锻炼的好时节这些地方适合跑步还不打挤谈球吧体育

2023-07-18 04:30:44

　　谈球吧体育俗话说一年之计在于春，眼下又到了户外跑步锻炼的好时节，然而目前仍处在新冠肺炎疫情防控的关键时期，那么，到哪儿跑步可以有效避免人员聚集，同时还能欣赏到美景？为此，记者寻访了三位路跑爱好者，让他们为大家推荐各自心目中的跑步好去处。

　　家住渝北区人和的田女士，曾参加重庆国际女子半程马拉松、重庆100国际越野挑战赛等路跑赛事。疫情期间她一直宅在家中，最近她所住的小区可以自由进出了，她也第一时间恢复了跑步。

　　田女士告诉记者：“跑步是一项需要坚持的运动，在家里虽然我也在做锻炼，但是训练强度严重不足。我感觉整个人都要生锈了谈球吧体育！再不跑跑就要出局了（耐力达不到参赛的强度）！”

　　在田女士心目中，最佳的跑步地点就是颐和公园，“最近我都在颐和公园跑，这里比较隐蔽，知道的跑友不多，一点都不打挤，停车也很方便。”

　　谈到颐和公园跑步的特色，田女士介绍道：“首先这里有个湖泊，湖边种植了绿色植物和花草，因为这些植物平时都是有人养护的，所以我每次环湖跑（一圈大概1公里多）的时候，不仅能呼吸新鲜空气，还能欣赏到湖边的美景；其次在颐和公园里还有网红咖啡店，跑累了把衣服换了，还可以去喝喝咖啡。”

　　不过最近颐和公园在进行河道整治，因此田女士也提醒广大跑友去的时候注意安全：“河道整治期间，跑道有一部分要受影响，跑步时要注意避开施工地点。”

　　家住龙湖江与城的姚先生平时热衷于跑步，除了重庆主城区的马拉松赛事，像大理100越野赛、玉门魔山越野赛等国内知名赛事，只要有空他都会参加。

　　据姚先生介绍，从金海湾滨江公园起一直到礼嘉轻轨桥下面的金海大道，非常适合跑友锻炼：“金海大道长度有10多公里，全程是沥青柏油路，人行道也很宽，跑起来很舒适。很多路段还没有正式通车，所以跑起来很安全，每次往返跑一个半马比较合适。”

　　在滨江公路跑步，自然江景是少不了的，姚先生表示每次跑步都很惬意，“我们跑的这一段，刚好可以经过金海湾滨江公园，里面有桃花、樱花等，看起来很美，空气也很好。如果有空的话，还可以到岸边戏水谈球吧体育，带家人来踏春也很不错。”

　　当然，到金海大道跑步也有一些不方便的地方，姚先生透露，最主要就是配套设施不足，“金海大道的周边都处于开发当中，原本附近的楼盘有些小超市，累了渴了还可以买水，可疫情期间我发现这些小超市大多关了，所以过来锻炼最好自己准备好吃的和喝的，免得跑步期间无法补充水分和能量。”

　　住在渝北区鲁能新城的罗先生是一位跑步爱好者，不仅经常参加重庆的各项马拉松比赛，还曾到外地参加马拉松赛事。

　　疫情期间，罗先生在家积极进行力量训练，最近小区恢复了自由进出以后，他马上在避免聚集的情况下恢复了跑步，“我最近跑步都是尽量避开了人多的时段，选择了最为安全的夜跑，晚上8点左右才出门跑步。”

　　据罗先生介绍，因为重庆山水环绕的特点，他和身边的跑友都喜欢围绕着两江（长江、嘉陵江）三桥（朝天门大桥、东水门大桥、千厮门大桥）夜跑，“我们一般从鲁能巴蜀中学出发，通过北滨路穿越朝天门大桥到南岸区的国际社区，再沿着南滨路跑到龙门浩，随后穿越东水门大桥和千厮门大桥，跑回江北嘴的大剧院。刚好晚上车比较少，这条路线可以领略重庆最美的夜景，距离大概20多公里。如果还想进一步拉练，南滨路返回时走长江大桥和黄花园大桥，那就要30多公里了！”

　　不过对于普通的跑友，罗先生表示也有一条短距离线路值得推荐，“平时我自己跑的话会走江北嘴的塔子山公园出发，从北滨路经过紫御江山，最后到达三洞桥民俗风情街。这条路线公里，全程都是滨江步道谈球吧体育，可以享受江风，即便是夏天，还有很多小叶榕可以遮阴，跑起来非常惬意。”

　　谈到自己推荐线路的缺点，罗先生表示：“我说的这些线路白天人都比较多，不太适合跑步，只有晚上车少人少了，跑起来才有感觉，所以适合夜跑。”