生命因谈球吧体育奔跑而改变 - 安康新闻网

2023-07-18 01:08:41

　　谈球吧体育2015年，安康引入马拉松这项运动赛事，目前已经成功举办了4届，每一届分别设置半程马拉松、10公里健康跑等赛程。今年的马拉松赛将于11月17日9时在安康高新区开赛，赛事设置男女半程马拉松、男女10公里跑两个项目。整个比赛计划参赛总人数6000人，其中半程马拉松控制在2000人、10公里项目4000人。在每一届赛事中，不同肤色、不同语言，不同服饰的参赛选手、观众和工作人员齐聚赛场，或勇往直前、或加油呐喊、或拍照留念，是跑步爱好者的盛会，更是展示城市形象的一次绝佳契机。在第五届安马赛前，本刊撷取了两名参与者，讲述他们与安马的情缘。

　　在马拉松赛事上，有一个非常特别的岗位：马拉松配速员，也称马拉松官方兔子，简称“兔子”。独特的称谓，使“兔子”成为马拉松赛场上必不可少的一部分，他们牺牲了自己创造个人最好成绩的机会，为更多跑者提供精准配速服务，他们既是马拉松赛事上的“移动计时器”，又是一道靓丽的风景线年的安马资料，镜头中的“兔子”们身穿红色马甲，头戴兔耳朵头饰，身系红色气球奔跑在赛道上。1：45、2：00、2：15、2：30、2：45等字样分别印在他们身后的气球上。j33安康新闻网

　　有着多次全程马拉松经验的向昌成，是安康市初级中学的一名老师，2018年11月11日在安马赛事上，他第一次以马拉松兔子的身份参加。在此之前，他是一名成绩非常不错的马拉松选手。3小时30分是区分全马运动员精英与否的“分水岭”，刚开始向昌成的成绩在4小时左右，在一次次奔跑的过程中，自己全马成绩不断被刷新。长期热衷于马拉松，向昌成得出了结论，一是要循序渐进匀速跑很省力，二是耐力是决定能跑多远、多快的关键因素。配速员的机械匀速跑动是最轻松、最省力的。在2018年4月的武汉马拉松以3小时29分18秒的成绩跻身大众精英群体；而今年10月20日在西安马拉松用时3小时22分15秒，位居13023人中的第1238名，这也是个人目前最好的成绩。j33安康新闻网

　　2018年安马赛前，安马组委会的一通电话，向昌成被赋予了安马配速员负责人的职责。j33安康新闻网

　　“在2018年马拉松之前安康没有正规的配速员招募体系，很多有实力的跑者都不愿意当配速员，因为配速员是有任务在身的，速度有限制，不是太自由。为了配齐每个组段里面的配速员，向昌成亲自上阵，成为一名最快的，也是最难招募的一个组别145配速员。在去年安马配速员组内，有一个网名叫晨练168的岚皋跑友，他几乎每天都坚持跑步打卡，以高出勤，大跑量著称，坚持得特别好，在安康跑圈内小有名气。在配速段队列里，还有一个跟跑的运动员海绵宝宝，这个大姐每天天不亮就出去跑步，非常勤奋，超级能坚持，也是在跑圈小有名气的人。我边跑边找周围的人聊天，跑了十五六公里了，我才给他们做相互介绍谈球吧体育，知道对方是谁的瞬间，两个40多岁的中年人竟然兴奋地跳了起来，开心得像个孩子。”向昌成回忆道。j33安康新闻网

　　安马是半程马拉松，在设置兔子组别时向昌成根据实际情况，向安马组委会提出了设置1:45、3:00等6个组别的安马官兔的建议。半程马拉松全程21.0975公里，1小时45分跑完全程的配速员称为145兔子，2小时跑完的叫200兔子，2小时30分跑完全程的叫230兔子，2小时45分跑完的称为245兔子，3小时跑完全程的称为300兔子，尽量匀速很关键。每个组别配5名兔子，共30名兔子。当向昌成接手安马官兔招募工作后，除了面临人员招募难的问题，招募标准也很关键。向昌成上网查阅，向跑团跑友求教，向有经验的马拉松组委会请教，实地在各地马拉松赛场领教，最终制定了有半马以上配速经验的优先，两年内至少有两次半马的成绩快于对应的配速的标准15分钟以上的招募标准。配速员必须尽量做到匀速跑动，不能比这个时间快，也不能比这个时间慢谈球吧体育，相对这个时间的误差，要在可控范围内，一般就是1分钟左右。而作为马拉松官兔，参赛过程中忽快忽慢、目标时间与完赛时间相差极大的兔子，称之为“流氓兔”。j33安康新闻网

　　马拉松这项运动，是一个循序渐进的大众性运动项目。不管是参赛选手，还是配速员日常锻炼很重要。向昌成的马拉松之路是一个“自学成才”的过程，从第一次尝试10公里跑，到成为安马官兔的负责人，锻炼从未“荒废”过。“虽然也追求成绩，但从来没有把跑步当成一个特别特别重要的事去做，我仅仅是把它当做锻炼身体的一部分，一种业余消遣，一种业余生活。”这是向昌成对马拉松运动的心态。j33安康新闻网

　　夜跑结束后，雷电回到家，打开电脑，记录下当天的感受。迎着江风在江边跑步有一种诗意的境界，让她有了一股写作的冲动。身为作家协会会员的她觉得自己是在作家里面能跑步的，在跑步里面能写作的。j33安康新闻网

　　第一次见到雷电就被她爽朗的笑声所感染，作为已经报名参加本届安康马拉松比赛的运动员，在每天的训练中，她感觉自己就是为跑步而生的！j33安康新闻网

　　今年是雷电第3次参加安康马拉松比赛，自从2017年11月16日第一次参加了安康半程马拉松以后，雷电就决定每年都要来参加 ，在这之前雷电还去北京和成都参加过马拉松。j33安康新闻网

　　其实，从小到大，在学校的操场上，根本看不到雷电的身影。因为心脏二尖瓣闭合，医生嘱咐不能参加运动，所以喜欢看书的雷电爱上了写作。后来开始跑步，因为之前父母相继生病去世，让她感觉到健康对人的重要性。j33安康新闻网

　　选择跑步，最初起源于电影《阿甘正传》，影片中命运多舛的阿甘通过跑步经历了很多离奇的事件，同时激起了雷电也产生了跑步的想法。跑步能跑掉烦恼，还能获得意想不到的收获，这是雷电得到的启发。而且跑步对场地和技能要求很低，河边步行道，小区的院子都可以进行，准备一双跑鞋再加上决心就可以开始了。j33安康新闻网

　　2015年10月的一天，在跑步第159天的时候，雷电在朋友圈发消息，“以前秋冬手脚冰凉的现象至今尚未出现，以前见落叶只觉凋零之凄美，现在却感知生命轮回之力量。”j33安康新闻网

　　雷电没想到跑步会带来这么大变化，从小身体很弱体育课都不能正常参加，现在经过5个月的跑步练习逐渐增强了心肺功能，消除精神的紧张和压力，有了良好的心情，雷电的笑容时刻挂在脸上。j33安康新闻网

　　“每次在河堤上跑步，遇到同道中人，大家都会微笑示意互相鼓励，连散步的老大爷也会对我竖起大拇指。”运动让陌生的人互相有了友谊，雷电感受到了世界的美好。j33安康新闻网

　　跑步两年后，雷电和朋友去成都参加了成都国际马拉松比赛，第一次参加大规模的跑步，雷电很激动，能和更多爱好跑步的朋友交流学习，也是不小的收获。在单位雷电也感染了很多同事，2017年在单位系统举行的香溪洞跑步运动中，雷电获得第一名，奖了一个电砂锅谈球吧体育，同事都对娇小柔弱的她刮目相看。j33安康新闻网

　　今年8月，雷电从家乡调到了汉滨区。在山城，仅有的一块平地就是县中学的体育场，而且学校有活动时还关闭。从刚开始跑步的小打小闹，到现在雷电每天跑步里程都在10公里，所以小区的院子，已经无法满足她的跑步需求。不久前工作调动到汉滨，雷电觉得，跑步环境更好了。j33安康新闻网

　　坚持运动但是要科学健身，这是雷电的理念，所以跑步几年来雷电的进步很快，身体机能也一直在提高。“要根据自身体能锻炼，不能争强好胜，取得什么名次不重要。”虽然在2017年安马赛事中取得了第35名的好成绩，雷电认为运动的本质是强身健体，不要给自己制定什么目标。因为运动过量也会对身体造成伤害，如果跟键和膝盖受伤那将是永久性的。j33安康新闻网

　　在马上就要参加的半程马拉松赛事前，雷电给自己制定了赛前训练，一周三四次跑步，每天里程逐渐增加，跑前热身开合跳、跟键拉伸是必不可少的。对于比赛成绩，雷电表示，如果能发挥到自己的100分固然好，但是70分也不错。j33安康新闻网

　　在雷电的哥哥眼里，雷电现在是一个阳光女孩子，笑声爽朗，生活积极向上。通过写作和运动能很好地化解烦恼，这些已经成为她精神世界的一个“避难所”。甚至说，文学和运动完全融入到她的生命里。j33安康新闻网