跑步课堂十一：开始跑步前先做完这套热身动作！谈球吧体育

2023-07-16 07:38:25

　　谈球吧体育双手举过头顶，直臂下滑，同时抬起一条腿，下滑的双手穿过抬起的腿击掌，来回交替蹦跳；

　　总之，热身是为了让大脑知道你要运动了，从而将身体器官都调动起来，为跑步做好准备。

　　为方便更多人参与跑步知识学习，所有内容届时将通过中国田径协会“跑步课堂”官方微信、微博、抖音等账号，以及新华社、人民日报、新华网、央视频、央视体育客户端、央视网、央视影音、人民视频谈球吧体育、新体育网、体坛周报、腾讯体育谈球吧体育、新浪体育、今日头条、PP体育、华数TV、中国体育爱奇艺、优酷、求索、新潮传媒、咪咕音乐、西瓜视频、企鹅号等多家平台联合推送。