女生为什么应该跑步？谈球吧体育

2023-04-14 07:33:04

　　谈球吧体育现在，不仅跑步的人越来越多，一个又一个的马拉松也让人应接不暇，每当某个大城市举办马拉松，主页妞朋友圈就会被跑友们刷爆。是的，跑步的女人越来越多，除了减肥这个理由，跑步也改变了她们很多。

　　世界两种药永远好卖：女性减肥药，男性壮阳药。这简直比吃饭还刚需。但是，吃减肥药即使瘦下来，也是暂时效果，没有长久保持的可能性。跑步则不同，永远是免费的，长效的减肥药。当你跑步时，脂肪会持续燃烧。那些常年跑步的长跑者，身材都是瘦的，修长的。

　　不仅让你变瘦，跑步还有额外的福利：用汗水代谢了大量的废物，血液，内脏都比较干净，体内干净，脸就美了，很少长痘，很少长斑，脸也变小。瑞士一项研究发现，55~64岁之间积极运动的女性，相对于那些在过去30多年不积极运动的女人来说，脂肪仅仅增加了1/4那么多。

　　最近的统计数字表明，全球40岁以上的女性，每9人就有1人患有乳腺癌。南加利福尼亚大学一项研究发现，谈球吧体育一生积极坚持运动，谈球吧体育而且保持稳定体重的女人，在更年期后患乳腺癌的机率相当低。

　　在哈佛大学进行的一项调查中，每周运动消耗2000大卡以上热量（约跑32公里）的女性，比那些每周只消耗500大卡热量的女性，寿命长约1年，比没有运动习惯的女性，寿命长约2.5年。

　　跑步不仅让你的身体获益，也能让你的大脑获益。跑步加速血液循环，并因此增加大脑的供氧，在跑步后，人的思维更加敏捷。现有的研究证据表明，运动越频繁的人，患老年痴呆症的几率就越低。

　　跑步，还可以让女人变得更性感。美国调查了8000名18~38岁的女性，在每周锻炼3次的女性，有30％的性生活更加频繁，25％的人感觉自己更容易达到性高潮。在运动后女人相关部位的血液流动速度会增加到原来的189％！

　　跑步是女人最好的修行。跑步的女人，是真正做到了大平静大放松。相对于浮躁的工作，烦闷的生活，跑步的平静显得多么可贵。常年跑步的女人，必定是坚强的和淡定的。生活中的那些困难，对她而言，不过是一次又一次长跑的挑战而已。

　　跑步通过改善女人的体型，精力，能够极大地增强女人的自信心。女人选择了跑步，就是选择了强大正能量的方向，远比每天纠缠在那些不靠谱的人事上更有意义。想做一个明媚阳光的女子？那就跑步吧！