科普慢跑的正确姿势谈球吧体育百分之九十的人都得改！

2023-07-14 16:09:46

　　谈球吧体育跑步的时候，身体前倾，这样不会给下半身压力，并且给身体一个持续向前的动力谈球吧体育。

　　3、跑的时候膝盖抬高，但是不要太高并且太过向前，调整好自己合适的步伐即可谈球吧体育。

　　脚后跟着地增加了跟腱和脚踝的承受力，而且增加了身体的震动，也提高了身体受伤的可能性。