最快的脚步不是跨越而是继续冬季长距离跑步小技巧有哪谈球吧体育些

2023-07-14 12:53:13

　　谈球吧体育计划半马，在家吃了四块太平洋苏打饼干，淡淡的咸味谈球吧体育，特意带上两块德芙巧克力。出发前喝了半杯大约70毫升温水，冬季不想喝水。

　　选择穿多威跑鞋跑半马，我喜欢多威跑鞋的轻便，这双跑鞋我5分配可以驾驭，6分配也可以驾驭。我穿着它跑了1000多公里。

　　我出门时，对面楼只有几盏灯亮着，五线谱上没有鸟跳跃太冷了，我抬头看天，天即将揭开羞怯的面纱。

　　路上人不多，我慢慢跑步，两公里后呼吸顺畅，路跑最担心十字路口红灯亮，遇到红灯，原地踏步等待红灯变成绿灯。

　　6公里跑到汉口江滩，汉口江滩适合跑步，按照6分配跑了几公里，其中有一公里跑到配速540是想感受一下自己跑快一点的感觉。

　　计划长距离，并且是独自一个人跑步，想跑步稳妥一点，慢下脚步谈球吧体育，继续按照6分配速跑步。

　　跑步过程中的配速如何安排？每个跑步人都有自己的目标，适合自己的配速就是最好的配速。最快的脚步不是跨越而是继续，最快的脚步不是和别人比速度而是自己坚持自己的目标。

　　跑步中，拍了几个视频。以前跑步，我很少一边跑步一边拍视频，总担心一心二用得不偿失担心跑步会不会太累了，其实，我的担心是多余的。

　　最开心的跑步是自娱自乐，最开心的跑步是即使一个人也要寻找跑步过程中的乐趣。

　　鼓励自己加油，这时候，还有足够的力量支撑自己跑下去，江滩的芦苇在风中摇曳，江上的太阳冉冉升起谈球吧体育。

　　顺利完成12月第4个半马，配速610。跑过的路程身体有记忆，珍惜每一个和自己独处的日子。

　　我是爱美食爱马甲线月用咕咚记录跑步数据，跑量快2万公里，无伤奔跑是我的目标，在跑步中只有遵循内心的声音，我们才能够跑得持久。

　　作者简介：爱美食爱马甲线，爱生活爱跑步爱健身，《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字，马拉松跑步选手。

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