“打地鼠”“消消乐”这座城市的谈球吧体育健康有点“趣味儿”
2023-07-13 20:32:26
谈球吧体育在苏州，这座健康中国建设先行城市，你随时可与“趣味健康”不期而遇，在水湄，在山麓，在茂林边，当然还可以在家门口。
操作游戏杆，便可来一次人体内旅游；转动体重指数转盘，将自己的身高和体重相对应，就可判断体重是否正常；你甚至还可以在类似热门游戏“打地鼠”、“消消乐”中测体质、长知识……各种有趣的健康元素正融入人们日常行走与休闲的步道、公园等生活场景，在潜移默化中影响着人们的思维与行为。
“近朱者赤。”外地来苏州女儿家小住的刘伯毅老人笑着说，苏州这座江南名城，不仅有“传说中”的小桥流水、粉墙黛瓦、史迹名园，还有融在人们生活中时时看得见、摸得着，感受得到的健康。都说旧习难改，但在苏州仅住了一个半月，刘老伯习惯了几十年的饭后躺床上听广播的生活方式竟发生了改变。
正是姹紫嫣红时。今年4月份是“全国第30个爱国卫生月”和“江苏省第22个健康教育月”。一起来看看妙趣横生、诗意盎然的健身步道、健康教育园、健康小屋等健康场景，来一场说走就走的健康游吧。
倘若愿意，你可花上几小时，沿护城河内侧走上一圈，盘门、胥门、金门、阊门、平门等便一扇扇“打”开，将苏州2500年来的历史变迁一一道来。
来苏州，怎么少得到环古城游。这次来苏州的第一天晚饭后，女儿便挽着刘老伯的手臂在离家不远的环古城健身步道平门段散步。对刘老伯而言，这一路有景可看谈球吧体育，有故事可听，还有各种健身励志语、科学健身小知识、能量消耗换算牌等标识相伴，每走一段还会与小型健身场地不期而遇。平门段、糖坊湾段、东园段……每天走一程，刘老伯慢慢习惯了清晨或饭后，沿环古城河健身步道走一走，看一程风景，听一段故事，在沿河所设的小型健身运动场所的各种器械上伸展四肢，顺道与认识或不认识的路人聊聊天。健身步道里的诗意与有趣，让刘老伯养成了每天健步走的习惯。
如果留意，你会发现在这条16公里的健身步道上，分布有10个健身小广场、14处健身路径、2座体质测定与健身指导站。更贴心的是这一路还有免费无线WIFI随你用。
在健身步道护城河东一路四季花园轮船码头，一座古色古香的宅子里，摆放着许多“游戏机”。我们正好遇见一名女子兴趣盎然地“打地鼠”。她面前几盏灯忽明忽灭，哪儿红灯亮起她就赶紧按一下。这个看似游戏室的地方便是分布在健身步道上的两个体质测定与健身指导站中的一个。
这名女子做的是选择反应时测试，这是体质监测项目中的一项。体质监测有11项测试，包括身高、体重、握力、单脚闭眼站立、纵项跳跃、选择反应时、仰卧起坐（女）、俯卧撑（男）、坐位体前屈、台阶测试、肺活量等，在监测站都可以进行测试。在体质+监测中心不仅可以详细地了解自己的身体状况，还有专业人员为你开出运动处方，以方便你进行针对性锻炼。另外，这里还有许多惠民测试，比如动脉硬化风险评估、骨密度测试、人体成分测试、糖尿病风险评估、量血压等。
颇受老年人欢迎的是动脉硬化风险评估。年轻人喜欢的莫过于体成分测试了，通过测试可以了解自己身体成分组成、分布等，让自己在减肥或者健身路上拥有客观的评价依据。
如果碰巧，在这条被评为“江苏省最美跑步路线”环古城河健身步道，你还会正好遇见一场人声鼎沸的赛事。为健身活动增添活力，各级体育部门因势利导，组织了一系列赛事活动，引导市民利用步道科学健身。去年苏州市城市定向联赛、苏州市路跑联赛、“发现姑苏”系列徒步活动等均在环古城河健身步道举行。
在苏州，这个全省首个制订健身步道专项规划的城市来说，16公里的环古城健身步道仅是规划中的一小段。根据规划，苏州将构建“10分钟体育休闲生活圈”，到2020年，建成健身步道2773公里、省级体育公园10个，人均体育场地面积超过3.4平方米。步道的选址突出“三边”，即山边、水边、林边，“四结合”，即步道规划与自然生态、旅游景观、城乡建设、设施配套相结合。
波光粼粼的浩渺太湖、民风淳厚的苏绣小镇……这些散落在苏州西部的珍珠不久将被一条生态骑行线路串联起来。据悉，覆盖苏州西部高新区主要景点的骑行绿廊，部分段将在今年10月对市民开放。环古城河健身步道与东园体育休闲公园连为了一体，今年5月份东园体育休闲公园将向市民开放，园内的各种体育健身设施将免费或低收费使用。环金鸡湖慢行绿道预计于今年三季度完工。
想健康就要迈开腿。健身步道作为一种易于参与的户外体育设施，为市民提供了全新的生活休闲方式，被苏州百姓称为增进民生福祉的幸福大道。
据统计，在苏州除已建好1968公里的健身步道，另外已建成75家健康教育园、59家健康主题公园、274个健康小屋、7个健康一条街、84个健康小游园。下期，我们将带你游健康教育园，去看看健康小屋里都有些啥。
“健身步道、健康教育园、健康小屋等健康场景建设为居民提供了便捷、有趣的健康知识获取渠道。”市爱健办主任卜秋说，这对提高苏州市居民健康素养水平和健康自我管理能力，深化健康苏州建设有着重要作用。另外，为指导市民科学健身，市卫生计生委和市体育局还联合创立了运动云医院，市民下载运动云医院APP，就可以得到专家的在线健身指导。