你跑步后会在朋友圈打卡吗？谈球吧体育

2023-07-13 17:24:07

　　谈球吧体育对很多朋友来说，跑步已经成为日常生活中的一个组成部分，跑完步通常会第一时间在朋友圈打卡，打卡后，当天的跑步才算完整结束。有人是跑完步“顺便”打卡，也有人是为了打卡才去跑步。当然也有很多人只是跑步，不打卡谈球吧体育。

　　我也有过几次阶段性打卡，时间坚持比较长的有2011年和2016年，2011年还用微博打卡，内容包括每天的跑步和俯卧撑。2011年很长一段时间在外地出差，平常工作之余和周末时间都会跑步锻炼，放假休息时经常周边跑几十公里，上百公里，最多一次，也是目前为止一天跑过最长的距离，自己背包从早上2点33分钟跑到晚上8:55，先跑到大海，游个泳，岸上晒了会儿太阳，再原路折返，约140~150公里 —— “我回来了，2:33起跑，8:55到达，距离大概140~150KM，先洗澡！”（2011年10月8日）。

　　2011年10月29日，绕城......一大圈，googleearth测距101公里。2012年10月20日谈球吧体育，跑步机10KM，用时38:35。—— 现在回头看，那时候跑完长距离，第二天还能打个快卡呀谈球吧体育。

　　2011年12月8日，晚上，跑步机，5KM, 16:49，速度18KM/H，30S后心率132，3分钟后心率93。俯卧撑：400+390+380+370+360 —— 这已经是临近出差结束的最后阶段了，项目里天天加班，每天跑5KM时间都紧张。其实当年练的非常好，可惜最后期间工作太忙、太累，导致2012年1月7日厦门马拉松成绩才2:49:07，我一直认为那次训练最好能力应该在245内。

　　2016年从3月到10月期间，几乎天天跑步后也打卡，那段时间主要目的是记录自己每天跑步21KM+，最高月跑量会有763KM。这是自己目前为止的最高月跑量了，现在训练不会再那样仅为简单跑个距离，会稍微在意些训练效率，也避免让身体深度疲劳。

　　打卡对我最大的作用是帮我客观记录运动数据，跑步跑久了，记性会退化，有时候想知道过去的运动情况时，还可以回去翻看以前的打卡。如今打卡很少了，偶尔有点特别时候，想起来才会打个卡，或我会直接写篇文章，帮记着比较特别的跑步。目前，我更想马拉松时能跑更好成绩，让赛会芯片帮自己打卡记录。