谈球吧体育美国“最强”孕妇怀胎9月坚持跑步1600米仅用时5分25秒感觉自己像个废人

2023-07-13 11:24:04

　　谈球吧体育一般情况下，这个时期的孕妇都是家中的保护对象，平时生怕磕着碰着，何况是在怀孕9月的关键时期，身边恨不得时时刻刻都跟着人重点“保护”。

　　但是这一套理论，仿佛在欧洲国家并不行得通，她甚至还跟老公打赌：在8分钟之内跑完1600米。

　　1600米，相当于我们上学操场的四圈，用时五分多，简直就是妥妥的运动员跑步级别。

　　她从小到大就喜欢跑步，也经常参加各种长跑比赛，长期的跑步经验和体能训练让她拥有了强壮的身体基础。

　　医生在了解了她的经历和背景之后，对于梅肯娜怀孕跑步这件事情，表示支持，但是也提醒她要在孕期摄入足量的卡路里。

　　最后还是考虑到身体情况，她把运动路程缩短，并减少了运动量谈球吧体育谈球吧体育，跑步速度也减慢了。

　　在有氧运动的基础上，她还进行了一定程度的力量训练，从而保证体重和骨盆的变化都在正常的范围内。

　　其实在理论上讲，在孕期保持一定的运动量是有助于生产的，但是大部分孕妇选择的运动方式都比较平缓。

　　比如说，在怀孕前经常进行某种运动，那么孕妇在怀孕后则可根据自身情况继续锻炼谈球吧体育。

　　需要注意的是，仍然需要采取一些预防性的措施， 比如及时补充水分、摄入充足卡路里等，相关运动要按照严格的指导方针，不要过度的去运动。

　　虽然像梅肯娜这种的运动量让人佩服，但是还是希望孕妇们在孕期运动之前，先咨询下专业的医生，并结合自身的实际情况，再选择合适的运动。