谈球吧体育在家我也要健康减肥！！2021年跑步机推荐：跑步机什么牌子好？7款推荐

2023-07-12 19:43:19

　　谈球吧体育长文预警：本文7500字，真的是我呕心沥血选购跑步机的经验！希望能对你选购跑步机有所帮助！！

　　前段时间，一直被老陈嘲笑肥胖不复当初，我咬咬牙，做足了功课，入手了一款跑步机。不是为了这个臭男人说我丑胖，而是，虽然带娃，我也想跟生娃前一样美美的！！

　　而跑步机的选购涉及多方面的参数，我也是做了满满的功课才得以选购。现在整理干货如下，供大家参考选择~

　　京东京造和麦瑞克的联名跑步机来啦！，麦瑞克是国家体育总局训练局合作伙伴，超强背书，用着安心，减脂减肥更超健康！

　　这款暴汗犀牛跑步机采用双电机结构设计，不仅满足变速跑，更是有高端跑步机才能完成的、坡度跑调节，有0-15种坡度可调节，燃脂效率更高，对于减肥人士堪称事半功倍！有效减少对膝关节的损伤，无论是快跑慢跑都非常合适。可以连接麦瑞克的MERIT超燃脂APP专研的超燃脂课程，merit go 技术能够支撑你的跑步机根据所跟练的课程智能同步教练的调节坡度、速度，解放双手跟着练，接受不了枯燥乏味跑步的小伙伴非常适合，因为里面还有着看风景的户外实景直播课可以选择哦！它在按钮方面，暴汗犀牛采用了飞梭旋钮设计，一旋可调速，操作更简单，使用更方便。 它还采用了UltraBoost缓震技术和硅胶装置进行双系统减震，真正做到柔性缓冲，减少运动对膝踝关节的冲击，避免腿部肌肉受到刺激。最后，也是本人非常喜欢的一点，就是这款跑步机可以实现全折叠，收纳也太方便啦！

　　使用华为手机的朋友们，这款跑步机可以入手了。NFC一碰连的的功能，轻松连接手机的运动健康App，实时提供跑步的距离、速度、心率、卡路里等数据，让使用者更好制跑步计划。当然其他手机也可以通过扫码连接体验智慧运动。

　　有人会问为什么一定要购买跑步机，直接去户外跑步不就好了吗？那这里就简单讲一下跑步机跑步和路跑的区别：

　　总的来书，跑步机是会比路跑更加安全。对于上班人而言，锻炼的时间一般只有晚上。而晚上如果在比较热闹的路上跑步，容易产生碰撞等危险事故，如果选择较安静的道路，恐会遇到非法份子。

　　跑步机的跑步本身会配置多种运动模式，使用者可以自己选择相应的模式进行科学系的锻炼，更好的达到锻炼的效果；而路跑本身会有不确定性，还会遭到各种地形和风的阻力的考验，锻炼效果会大打折扣。

　　在这一方面，同样是跑步机优于路跑。跑步机在室内，天气变动对其影响可以说没有；而路跑如果遇到刮风下雨下雪，就得停止，尤其是在南方的夏天，下雨更是会连着几天下个不停，会极大影响锻炼者的跑步计划。

　　总的来说，从锻炼效果和锻炼计划角度上看，选购跑步机对于锻炼者还是很实用的。

　　1、噪音大：古早的跑步机噪音确实很让人不爽，现在的跑步机，只要预算ok，一般不会买到噪音太大的

　　4、穷……（嗯，我们还是去户外跑跑，或者，多挣点钱争取早日过上钱包满满的日子，嘻嘻）

　　跑步机的工作原理显而易见，就是利用电机去带动跑步带运动，而人在上面随着跑步带一起运动。除了跑步之外，里面配置的系统提供了坡度选择、变速跑等其他功能，可以综合的对身体进行锻炼。

　　答：其实不是跑步机会损害膝盖，即使路跑，如果跑步时间、速度、姿势没有控制好的话，都会对膝盖产生伤害。而且，跑步机现在采用的缓震功能，可以大概率保护膝盖不受伤。

　　答：在家运动常常担心的一点就是是否会影响到邻居。而跑步机会不会影响到邻居这一点就要关乎能不能选购到合适的跑步机了。不同的跑步机对噪音的处理都不同，建议跑步机用于家用时选择低噪音的，这样就不用担心运动时会被邻居投诉了。

　　答：首先，只要是运动，为了更好的保护膝盖等部位，热身运动肯定是不可避免的。而结合自己身体所可以锻炼的强度，选择合适的速度。现在整理对应的跑步模式作为参考。

　　答：可以！跑步机跑步可以很好的带动体内脂肪的燃烧，不过如果想要见到减肥的成果，还要看锻炼的强度、坚持的时间以及日常饮食是否有相互配合。三者缺一不可，这才能更快的看到效果。

　　近两年可谓是掀起了全民健身的浪潮，不少人都想分的健身行业的一份红利。因此会有不少新兴品牌成立，但是这些品牌大多是从工厂拿货后进行外包装就可以在线上进行出售。但是这类品牌一无技术沉淀，二无售后保障，因此这类品牌十有九个是赚的红利就宣布关门。因此，一旦我们买的跑步机半年后出现问题，是找不到商家进行负责的。

　　因此，建议选购的朋友一定是要购买知名品牌的产品。一方面这类品牌拥有几十年甚至百年的技术沉淀，这是新兴品牌远远无法比拟的，另一方面，品牌决定质量和售后，想要购买后少点糟心事，必选知名品牌。

　　这一点是绝对要防止的。市面上跑步机产品越来越多，许多商家也抓住了部分人贪小便宜的心理，会推出价格异常廉价的产品。这类跑步机看着像模像样，其实实际绝对是偷工减料。

　　比如他的跑步带尺寸会锁小许多；跑步机的框架会是采用铁皮、塑料这种廉价却脆弱的用料。这类产品使用起来，绝对是会出现问题的。因此，一定是要买正常价格的跑步机，如果实在预算有限，办张健身卡去健身房也行啊。

　　跑步机的选购不要过于注重外形设计，专业科学质量过关的跑步机一般确实是比不上可以媲美手工艺品的跑步机的。但是过于注重外形设计的跑步机通常质量是一般的，谁用谁知道。

　　1、从动力区分：跑步机从动力这角度进行划分，可以划分为电机跑步机和机械跑步机两大类。

　　这类跑步机的跑步带主要是靠电机带动，换句话来说这类跑步机就是靠电机带动使用者跑步。

　　优点：这类跑步机是由电机带动，对于刚开始锻炼的人来说，无需用力跑步，减少了肌肉损伤的情况；缓冲效果好。

　　机械跑步机的跑步带是通过使用者的膝盖、臀部等的推动下，进行推动式的跑步，因此这类跑步机又称为被动式。

　　总结：目前市场主推电机跑步机，选择这类跑步机准没错，不仅安全，而且适用人群也广泛。

　　2、从功能区分：跑步机从功能角度进行划分，可以分为单功能跑步机和多功能跑步机。

　　单功能跑步机指的是这个跑步机只有单一的跑步功能，这类跑步机的价格较低，如果对健身没有太多追求的人可以选择这一款。

　　多功能跑步机指的是除了跑步功能之外，还有其他多种运动功能的跑步机。丰富的功能意味着多种体验，同样意味着更高的价格。这类跑步机主要适合专业的健身人和对健身有更多追求的减肥者使用。预算充足的人完全可以选择这一款。

　　在选择跑步机前，我们首先要考虑的就是家里提供跑步机摆放的空间。虽然选择跑步带的尺寸越宽越好，但是也要结合实际。如果摆放的空间偏小，运动时会由于撞到墙壁或东西而受伤。

　　跑步机的跑步带必须要比使用者的肩膀大，如果比肩膀小的话，跑起来会受到局限。以下提供跑带宽度对应的适用人群的参考表格。

　　以上的宽度表仅供参考，如果身材较肥胖的人，建议具体根据自身的肩宽进行选择。如果是本身稳定性比较差的人，在跑步时可能会往两侧跑，那宽度自然也是要选择越宽越好。

　　温馨提示：部分商家的提供的跑带宽度可能是虚拟的，其宣传的宽度可能是加上了两侧的防滑台的宽度。因此在这一点上，消费者要主要询问清楚。

　　这里举一个例子，如果使用者的身高为160cm，那么选购跑步机的长度即为114cm左右即可。（暴露身高）

　　电机对于电机跑步机来说，就是整台跑步机的核心所在。而电机决定着跑步机的速度和承载的重量。而判断电机的性能主要就是看电机的持续输出的功率，其单位为马达。

　　而马达可以分为持续马达和峰值马达。峰值马达代表跑步机能达到的最大的马力，而持续马达是跑步机持续提供的功率，要根据使用者的体重来进行选择。下列提供一张表格作为参考。

　　要想膝盖、关节不受伤，跑步机的减震装置是必不可少的。跑步机比起路跑，由于坡度和受到的各种阻力是几乎没有，所以相比较而言，膝盖是不会受到伤害的。但是如果跑步机没有减震装置，长时期在跑步机上跑动，膝盖由于来不及调整，还是对其有所负担的，所以各大品牌积极研究跑步机上的减震装置。所谓的减震装置，它可以转移、分担膝盖的压力，使身体的重量先作用于跑步带上，减少对膝盖的伤害。

　　而市面上的减震装置主要有以下四种：硅胶减震、气囊减震、弹簧减震、悬臂减震。

　　硅胶减震是目前使用最广的减震装置。它是在跑带的各个部位安装橡胶柱，来达到缓冲效果。这类减震的效果比较看重材料的数量和质量。如果数量和质量没有达到位，其减震效果就不怎么样。另外提醒一点，市面上的磁悬浮减震和太空减震也是属于硅胶减震。

　　气囊减震一开始是用于跑步鞋上，后来才逐渐推广到跑步机上。这类减震装置就是安装气囊，以气囊来缓冲震动谈球吧体育。其减震效果同样也是取决于气囊的数量。而气囊减震比起硅胶减震来说，除了减震的好效果外，还有消除噪音的功能。

　　这类减震装置是通过弹簧的反弹力来达到缓冲的效果。虽然弹簧减震的减震效果确实会比前两者强，但是本身的弊端就是如果没有将反弹力控制好的话，会适得其反，损害到使用者的膝盖。所以选购时要注意其具体的反弹力度。

　　悬臂减震其实就是在跑步机的前端安装一种缓冲部件，当使用者运动时，缓冲部件会因为回升来分担膝盖的压力。

　　总体：高端的跑步机一般不需要具体选择哪种减震装置，而是全都要，以上几种减震设计往往都会整合、调试，应用于同台跑步机中，以求达到最好的缓冲效果。

　　这一块的选购针对的是多功能的跑步机。多功能的跑步机往往还具备坡度调节、心率监测、手机蓝牙、训练课程、按摩等多种功能。

　　跑步机的坡度调节是能帮助使用者更快达到运动的效果。使用者在刚开始做热身运动时，可以适当调整坡度为4°以内；当热身运动过后，要进行快速燃脂的线°左右。但是坡度调节虽然能尽快达到锻炼效果，但是不可以一开始就调节到过高的坡度，否则会对膝盖产生不利的影响。

　　现在市面上大部分的跑步机都配备心率监测的功能，但是心率监测也有不同的检测方式

　　耳夹式心率监测：这类监测主要应用于价格较便宜的跑步机上，监测的精确度较低，检测的数据没有参考标准，可以说这种监测方式十分鸡肋。

　　手握式心率监测：虽然监测的精确度比耳夹式心率监测要高，但是束缚了双手，并且监测的速度太慢。

　　心率带监测：个人最推荐这种监测方式，既可以解放双手，也做到了高精确度和快测试速度。

　　如果跑步机具备训练课程这一项功能，它会为使用者量身打造科学的跑步计划，让使用者锻炼更科学，效果更好。

　　跑步机的控制面板分为电子屏和彩屏。如果是选购的朋友是想家用的话，推荐购买彩屏的跑步机，可以边看电视边运动，更有娱乐性；而如果是专业健身者的话，推荐购买电子屏的跑步机。

　　我国国内的知名品牌，是我国体育产业的示范单位。其跑步机拥有优秀的技术作为支撑，同时，跑步机的部分产品均与华为有所合作，因此拥有华为手机的朋友可以选购它家的跑步机，将会体验到两大品牌强强联合带来的绝佳体验。

　　预算充足的朋友可以看看这个品牌。爱康是美国跑步机的龙头老大，也是全球知名的第一大跑步机。做到它这个层次的跑步机，不用多说，技术实力以及售后绝对过人。拥有多项专利技术作为支撑的产品，即使产品定位为高端市场，其销量也是十分的高。

　　英国的知名品牌。这个品牌后来是被阿迪达斯收购了。它的产品定位中端市场，实力强劲，价格也美丽，属于性价比很高的一个品牌。

　　看完干货的朋友，可能懒得一一去比对市面上跑步机的各种参数，以下集齐了八款跑步机，任意选择一款都十分不错。

　　特点：这款跑步机的亮点是它的跑姿监测功能，很多人刚开始跑步时总是会由于跑姿的不正确损害到膝盖等部位，而这款跑步机很好的克服了这一点，根据对跑姿的监测，从而提出建议，让使用者提高跑步的效率。

　　这款跑步机最吸引我的地方是它具有24种运动模式，不同的模式带来不同的体验，让运动也充满着无穷的趣味；而它的2hp的马达让使用者运动痛快，却做到了超低的噪音，这也不用担心隔壁邻居的投诉了。

　　彩屏面板，十分适合在家使用。同时，里面收纳了15000个实景录屏，在运动中，也能享受全球的美景，带给我们不一样的视觉震撼；除此之外，这台跑步机甚至包括瑜伽之类的训练选项，运动一点也不枯燥。

　　亮点是它的减震装置。它是配置了双重减震的设计，悬空跑道和减震柱的结合，提高了缓冲的效果；专利的消音技术谈球吧体育，消除使用跑步机的噪音；折叠收纳的设计，使用过后轻松收纳，不会占据家里太多地方。

　　特点：这款产品经常使用于健身房，十分适合专业的健身者使用。5.0hp的变频交流电机的支持，能提高到更快的速度，也做到了低噪音和更长的使用寿命；15.6的超清大彩屏谈球吧体育，却又不影响我们运动时的娱乐，在娱乐中运动，更能坚持得更久。

　　特点：户型面积较小的朋友可以优选这一款跑步机。它的可折叠设计可以轻松解决没地方放置的烦恼；高尔夫纹理的跑带，更加静音更加防滑；app陪练教学，运动更科学；蜂窝和磁悬浮强强联合的减震设计，更好保护膝盖。

　　NFC一碰即可连接手机，通过手机app实时掌握个人的运动状态和心率的实时监测，实时调整运动的力度；橡胶减震搭配7层钻石纹跑带，保护使用者的安全；全折叠的设计，减少了安装的烦恼，货到即可使用。

　　特点：这款跑步机的亮点是它的双重马达的配置，让这台跑步机的跑步速度可以高达16km/h，适合全家使用；蓝牙音箱的配置，让运动时听音乐更加方便；15段坡度的调节，可以根据不同的模式调控坡度，提高运动的效果。

　　华为家的这款跑步机最特别的地方是采用了钢琴烤漆技术，耐磨耐用，63cm 豪华跑台，45cm加宽跑带，增加跑步的舒适感和安全性，支持APP智联，采用多重减震和降噪设计，内置多种实景模式，还可以投屏，能与私教面对面教学！智能度超高！