谈球吧体育2017中考体育满分技巧：跑步技巧和姿势

2023-07-12 07:14:02

　　谈球吧体育中考体育一般在每年的4、5月份进行谈球吧体育，距离2017年的体育中考还有四五个月的时间了谈球吧体育，孩子们都准备好了吗？以下为大家准备的中考体育跑步技巧，希望能帮助大家。

　　前倾身体：全程保持身体稍微前倾(但不至于跌到)，不要弓腰。前倾角度越大，速度越快。

　　S形体姿：跑步时，背部挺直，全程(包括脚踩地时)保持双膝微屈。跑步时，头顶所处的高度应当比平时站立时头顶(距离地面的高度)低2～3英寸(1英寸=2。54厘米)为宜。

　　步幅要小：单脚落地时，应当处于身体下面，而非前面(步伐过大时，前脚会处于身体前面)。记住：步幅越大，身体的平衡感就越差;相反，较小的步幅，双脚接近身体核心部位，才能更好的发力，跑起来也更稳健。

　　脚前掌（而非脚跟）着地：一开始，只用脚趾肚着地。如果脚跟触地，会导致身体遭受最大的地面冲击力谈球吧体育，从而妨碍向前奔跑，正如“刹车”原理一样。