谈球吧体育人生就是一场马拉松不到终点我们一直在路上

2023-07-10 18:02:31

　　谈球吧体育我是一名热爱跑步的在校大学生，我叫兰号，今年29岁，现在是华南师范大学体育科学学院运动与慢性病专业在读体育博士生，从2017年到现在，跑步已经成为了我生活不可分割的一部分。今天我想和大家分享一下我跑马拉松这几年的故事，

　　作为一名“资深”的老大学生，和很多人一样，我从小接受应试教育，面对着中学体育老师常常“被生病”的大环境，偶尔一次体育课一听要跑步，我的内心也是极度拒绝的。

　　我本科是在医学院念临床医学专业，一开始我和很多小伙伴一样，就是一个完完全全的运动白痴。因为长期缺乏运动，大学时身体其实已经出现了一些亚健康的信号。年纪轻轻的我伴有肥胖、高血压前期、糖耐量受损等代谢综合征症状。

　　很幸运，后来我在良师们言传身教的影响之下，我养成了跑步的习惯，最终改善了我的健康状况，并且指引我走到了更高的学习平台上。

　　萌生跑马拉松想法是在17年参加上海市研究生暑期学校期间，听到励建安院士讲述他的退休后开始跑马拉松的故事。因为跑马拉松，励院士整个人的状态在短短几年时间发生了脱胎换骨的变化。当时身体的状态已经在“警告”我需要做出改变，而前辈的身体力行深深打动了我。听万励院士的跑步故事后，我脑门一热就决心要跑马拉松，从上海回来，我就开始了跑步训练。

　　经过一段时间的跑步训练后，我开始参加马拉松比赛。17年深圳马拉松是我的首马谈球吧体育，虽然跑的不快，但是因为之前没有跑过全马，最多也就LSD跑了30公里。

　　比赛到了30公里以后，身体很痛苦，面对着陌生的身体痛苦，面对接下来每一步的未知，我当时心里特别想放弃。好在队友一直鼓励我帮我控速，最终我坚持了下来，安全完赛。

　　冲过终点的那一刻，内心的感觉就和自己拿了世界冠军一样，第一时间在朋友圈晒出了奖牌和跑步记录。贴心的女朋友提前买好了汉堡在终点等我，那绝对是我这辈子吃过的最好吃的食物了。印象中尤其深刻的还有女朋友笑话我跑完马拉松后一瘸一拐的走路姿势，当时让我十分生气但是又干不掉她。好在后来在我的花言巧语之下，拉她入坑，我们一起参加了首届花都摇滚马拉松，这段马拉松经历也大大促进了我俩的感情，也很幸运，如今她已经成为了我的妻子。

　　得益于17年深马资深医师跑者苏现青姐姐的带领，作为医师跑者的我顺利完成了赛道天使的使命，首马成绩5:06:22。这以后我多次以医师或急救跑者的身份参加了多场马拉松系列赛事，一边跑步一边协同组织方提供医疗服务，传播社会正能量谈球吧体育。

　　在19年的时候，我有幸入选了广马训练营，通过赛前两个多月刻苦的周期化训练，跑步实力有了一定幅度的提升。最大摄氧量从30多上升到53，广马4:10:45完赛，比首马PB了将近一小时，而且在赛道上还有幸邂逅了我的偶像励建安院士。

　　2020年我也非常有幸作为随队科研保障人员全程参与了北大校友会七城接力跑活动，七天七城七半马，亲眼见证了骄子们身上不屈不挠的优秀品格。通过这些年的跑步经历和跑步中遇到的人和事，潜移默化也使我品性产生了积极的变化，专业知识技能也得到了进步。

　　2020年爆发了新冠疫情，马拉松运动也进入了寒冬期，期间我也经历了很长一段时间停训。

　　但是下半年开始，我又重新跑了起来，从2021年开始，每个月都会完成100公里的跑量，也从此时开始，跑步已经成为我生命中不可分割的一部分。虽然100公里月跑量远远少于很多大神跑者月跑量，而且我可能跑的也很慢。但是，虽慢向前就是我的跑步态度，也是我面对人生下半场的态度。

　　鉴于我的医学+体育背景，我也尝试做过一些和马拉松有关的社会服务实践，包括在一些跑团讲授营养、损伤、防护相关的知识。我现在也是新中体万名教练计划的特邀讲师，也希望有机会能够在万名教练课堂上见到大家，和大家成为志同道合的朋友。

　　从就读运动医学硕士开始接触到运动，之后慢慢爱上运动并养成规律的运动习惯，现在我的身体机能已经有了质的改善，心率、血压、血糖等生理指标非常健康。

　　诚然跑步的过程可能是痛苦的，但痛苦其实是现实生活的一种常态，而生命的光芒往往在和痛苦命运抗争的过程中激发。而且，在这个充满不确定性的世界里，只有跑步带给你的收获是确定的，只要付出，就一定会有回报。

　　我是《得到》罗胖的粉丝，他在启发俱乐部节目里面有一期讲如何成为一个“生活黑客”。所谓“生活黑客”就是一群和从古至今的修炼者一样，不断开发完善自己，探索着生命“意义”的人。

　　要成为一名生活黑客也可以很简单，就是不断走出自己的舒适区，和自己死磕，做好自我管理，敢于对自己下狠手，最终你就会获得对生活的控制感。从不运动到开始跑步，其实你就在成为一名“生活黑客”的路上了。再通过刻意的练习、长期主义的坚持，最终你就会成为与众不同的“生活黑客”。

　　励建安教授说，人生就是一场马拉松，不到终点我们一直在路上。我非常赞同。村上春树也说过，Pain is inevitable. Suffering is optional.翻译成中文就是“痛苦无法避免，你可以选择主动承受”。放在跑步的背景之下，就是在跑步过程中你无法避免身体的痛苦，但你可以不把这种痛苦作为是一种折磨。放在生活中也是一样的指导意义。

　　在面对生活的逆境时，学会接受苦难，带着痛苦上路，虽慢向前，用一种长期主义者的坚守去面对，那么最后你一定会走出逆境，并且自身也会变得强大起来。这个过程所体现的就是一种马拉松的精神。我真诚希望每个人都能跑起来，在跑步的过程中去领悟这种精神，最终每个人都可以强大起来！

　　最后，我会一直跑下去，用跑者的姿态跑向美好的未来！也期待能够和大家在跑步路上偶遇！

　　新中体教师节线日举行，为挖掘更多教师故事和校园健康风采，带动更多学子跑起来，特邀请广大跑友讲述您或TA的跑步故事，如内容合适，我们将会在新中体新媒体上推广。