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2023-04-12 07:09:27
谈球吧体育你们跑步穿啥袜子？？？？？说说呗,~我想买跑步袜子呢,~穿过的说说感受,~可好,~在线等,~挺急的,~
是这样的，本人175，135斤。大一学生 之前本人很胖，大概160斤吧，然后通过跑了两个月步加饮食控制减下来了 但是肚子上和胸上还是有脂肪形成的赘肉，整体很不好看，想问问有没有懂健身的，想做一下局部的锻炼，应该做哪些运动呢 现在在学校还是有坚持每天跑步，但是只是一个爱好
还穿了紧身裤 结果热身跑了2km全身热的难受 直接裸奔 没想到本来感觉挺难完成的任务 抬抬腿就完成了 虽然心率看着挺高的 但全程很轻松 跑完没什么感觉
如题，本人178，大体重80kg，昨天晚上5分半的配速跑完5公里了，但是今天就不对了，一直在咳嗽，谈球吧体育并且咳的都是老坛。本人大三，6年的烟龄。这是怎么回事呢，之前吸烟也有略微咳嗽，但是没有今天这么咳，咳的老坛还不少。 各位跑走，我有必要戒烟吗？
前提是建立在竞技的基础上，比如说，100米9.5S和全马2小时，那个更难？
图一第一次尝试10km，然后每天跑3km偶尔跑5km10km，图二是最后一次跑10km，问下什么水平
本人每天五十分钟十公里，快一点的线分钟十公里，这种情况用哪种呼吸方式比较好呢？
我知道我的跑姿很丑，没想到那么丑。很别扭的感觉，谈球吧体育都不知道我怎么扭成这样的，我就很自然的摆了
问一下168cm62kg平时10km45-50分钟，偶尔跑半马，月跑量100多，有推荐的吗400-600的。最快记录5公里刚好20内，但是觉得太累而且没必要，现在大多慢跑为主5分配
才买的啡速3跑了大概30km，主要是如图的位置磨损，请问是我跑姿的问题吗，还有图二是我的足部，请问是正常足吗，希望吧里大佬不吝指教
尿酸734，身高175，两个月前148斤，开始饭量减半跑步减肥，目前体重126斤，上月底尿酸541，这个月底再测，之前都是随便跑，以呼吸不困难为准，今天买了个荣耀手环7戴着跑，我燃脂心率是113到131，有氧耐力是132到150，我是在燃脂心率跑好还是有氧耐力心率跑比较好，还是说这两个区间内都可以？一开始两公里用平常的呼吸和速度跑6分不到的配速，心率上了160，有点感觉，但呼吸不会难受，全程鼻呼鼻吸，无奈手环一直提示心率在无氧区间，就特地
便宜货跑步手表手环有推荐的吗？我妈说要开始运动了，我估计她三分钟热度，给她买个手环或者手表，要求nfc跑步等常规功能就行。越便宜越好。据说百元那种手环出问题比较多。
走路脚后跟底部疼，大夫说是足底筋膜炎，翻翻百度貌似都是起床下地很疼，但我没有这个。。只是走走路之后开始疼。。。好奇怪啊 另外对于这种问题有什么合适的鞋或鞋垫推荐么？平时有啥恢复的敲门吗，谢谢
本来也就跑了几个月，起步阶段就被新冠和甲流轮流袭击，现在想跑两步就喘的不行。还是说是我体重问题？我184，体重70kg
新买的39跑了25公里了还没踩开看网络上测评都很软，但是我脚上这双贼硬去找鉴别师花了钱，说是真的 但是就是很硬 怎么踩开啊大佬们 顺带一问，跑鞋多久刷一次
去年跑过20来天5~6公里，今年刚开始恢复跑步，主要是减肥，楼主183cm,80kg
喜欢长跑完后的空感，从6min开始跑到5min以内，感觉自己有在成长的
我应该是正常足，正常跑姿，两年前跑了几百公里吧！当时穿的匹克，现在想重启，但不确定能不能坚持下来，想买个两百多的跑鞋先用着。免得浪费
最晚失眠，凌晨两点多睡的，五点半左右就醒了，热完身就去跑了个四公里，速度比平时还少快一点，拉伸完毕之后，还在河边看了一会儿大叔们春泳。大脑的兴奋状态一直持续到中午，下午就感觉困了，现在的感觉是走不动道，老奶奶可能都比我快
以前高中就很喜欢跑步，那时候没有什么设备记录也不知道自己到底跑了多远，上大学以后买了块运动手表，每次跑步总是说我心率过快，跑五公里五分左右配速心率平均195，五公里最快跑进过23分钟，在网上查都说不要跑太快，可我自己也没有什么不适的感觉，怎么办啊。
使用场景是学校的塑胶跑道，平常五公里大概14分半，尽全力应该能13分吧。下个月要体测一公里，想买双好点的跑鞋了，最好兼顾速度1km和平常五公里。目前看了飞电3c和赤兔6Pro,好像飞电3c这种碳板鞋不太适合我，预算五百，身高182，体重140感谢各位了
高中生，之前只跑过5公里，跑量230，只求安全完赛 五公里全力跑水平如图
问问各位大佬，甲流后一个星期可以回复过来吗马上就要体考了，可好巧不巧这两天突然甲了这几天可以进行什么回复训练吗
本人130斤 平常跑五到十公里 有一双越影2了还想买一双有推荐的吗 大部分路跑
心率还是太高了，平时长距离跑少了，以前只跑过一次15公里。然后直接就跑了半马。
跑跑步，晚上享受安静，然后舒舒服服的睡觉，竟然变成了一种渴望。 精神内耗、宿舍晚上玩游戏开黑、开麦，让早睡成了奢侈的东西。 希望下个学期换宿舍，人少能好一点吧 跑步真的可以让人开心，跑完之后感到心情愉悦