谈球吧体育跑马拉松很流行？这4类人却并不适合你中招了吗？

2023-11-06 21:38:00

　　谈球吧体育马拉松，作为一项国际上非常普及的长跑比赛项目，近年来在国内也是越来越流行，几乎可以说是遍地开花，北京、上海、厦门、大连、郑州等多地都有举办谈球吧体育，参加比赛的人数屡次破万。跑马拉松，追求的不只是强身健体、体育竞技，更是一种对阳光健康、坚持毅力等体育精神的发扬。

　　即使没有拿下前几名的好成绩，只要能够坚持跑完了半马或全马，获得的证书也足以自豪了，这是一种无上的荣誉。也正是因为如此，无论男女老少，很多人对于跑马拉松跃跃欲试。然而客观情况却是，有些人由于种种原因，并不适合参加马拉松，强行去跑可能会引发严重后果，比如以下这4类人：

　　第一类：各种慢性病患者。长期患有某一种或几种慢性病的人，比如糖尿病患者谈球吧体育、心脏病患者、各种心血管疾病患者等等，都不适合跑马拉松。若是平时已有各种明显症状，最好不要去参加马拉松，以免跑步途中因为低血糖、心脏等问题发生意外，而有些人或许平时并没有什么太明显的症状，本人也不知道自己患病，建议跑马拉松之前，大家最好都进行一次全面的身体检查。

　　第二类：肥胖人群。严重肥胖或体重超标的人，往往会存在一些代谢障碍，心肺功能、膝盖承受度等方面也相对薄弱一些，不适合马拉松这样长时间、长距离的强度运动。如果想要参加马拉松，建议先减肥，将体重控制在正常范围内，同时这也是为了长久的健康考虑。

　　第三类：幼童和年长者。对于幼童而言，跑马拉松负荷过重谈球吧体育、消耗过大，会影响其生长发育。老年人由于各项器官和组织老化，生理机能总体弱化，参加马拉松这样的运动容易引发危险。基于身体健康考虑，建议幼童和老年人都不要参加马拉松。

　　第四类：感冒患者。感冒应当是最常见的病症了，人的一生中多多少少一定都患过感冒，也正是因此，很多人对感冒不予重视，甚至有时直接不吃药，靠身体自我调节痊愈。然而在跑马拉松这件事上，对感冒却是轻视不得，像病毒性感冒，会诱发心衰和心肌炎，暴发型病毒性心肌炎甚至有突然死亡的可能，央视就曾报道过，有感冒发烧仍坚持跑马拉松的人，结果跑进了ICU去。

　　以上就是4类不适合跑马拉松的人，不知你中招了吗？跑马拉松确实很流行，但其实生活中有很多其他运动方式，建议大家还是选用最合适自己的运动，在长期规律的锻炼中强身健体。

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