跑步那么痛苦为谈球吧体育什么还是会有人上瘾？

2023-05-22 19:01:34

　　谈球吧体育1、跑步是非常友善的运动，因为绝大多数人只需要一双合适的鞋，就能开始跑步，你可能会跑得喘不上气，也可能会跑完感觉很舒爽，这样就慢慢坚持了下来。

　　2、跑步会激发人内心的好胜基因。尤其是想跑步减肥的人谈球吧体育，别人对你的质疑和嘲笑，最后都会成为你跑步的动力；一次跑1公里也是跑步，慢慢积累谈球吧体育，当你完成5公里10公里谈球吧体育，你就更不会在乎别人说什么了。

　　3、跑步会分泌多巴胺和内啡肽。多巴胺会让人感到快乐，促动你战胜懒惰继续跑步；内啡肽会让你在跑不动的时候感到些许轻松，这种感觉只有跑步的人才能懂。

　　4、不管你的配速多少，跑步都会让你收获快乐，内分泌的驱使只是原因之一，能坚持跑下去的人，说明是真的爱上了这项运动。

　　5、当你在跑步中收获了快乐，健康也会随之而来，你的体重会减轻，精神状态和信心也会好起来，连跑步都能坚持的人，相信他们的生活也会更有韧劲儿。