华为健跑沙龙北谈球吧体育京站启动 打开跑步全新方式

2023-09-21 11:41:21

　　谈球吧体育跑步，作为无需器械辅助，无专业场地要求的运动，是诸多运动爱好者的首选项目，也是很多运动小白的入门活动。但是，看似简单的运动，往往会因为不同的运动方式，造成截然不同的结果谈球吧体育。比如，错误的跑步姿势可能会对膝盖等部位造成损伤，而过高的跑步强度也可能对心肺、体能造成巨大压力，造成运动损伤。

　　华为运动健康实验室针对此问题，举办了“健跑沙龙，华为科学训练营”主题活动。此前，已于9月19日在华为南京研究所开启第一站，并收获学员好评。9月26日，该活动在第二站北京站正式启动。活动当日，由专业跑团、运动达人、跑步入门级组成的百人团队，聚集华为科学训练营，感受全新科学训练体系，体验华为Watch GT 2，探秘华为运动健康实验室。

　　“健跑沙龙谈球吧体育，华为科学训练营”活动旨在让广大运动爱好者科学跑步、高效运动，学员通过与华为运动专家的面对面交流，弥补运动知识盲区。

　　整个活动大致分为室内、室外两个部分。室内部分，活动邀请到华为穿戴与运动健康产品线专家、运动健康科学实验室专家、心率教练林骏豪（Jason）来到华为科学训练营谈球吧体育，向学员讲解华为运动健康实验室的最新研究成果——“心率跑法”。会上，林骏豪（Jason）通过自身多年跑步经验和四届全马PB班校长的专业经历，结合理论与实际对该方法进行了详细解释，以供理论方面支撑。

　　过去，大众普遍根据跑步里程、配速为标准，监测心率是否够高，判断运动量是否充足。但是，不同人群心肺功能差异造成可接受能力不同，仅以距离为标准难以达到精准衡量，强度不足锻炼效率低，强度过高则容易造成运动损伤。“心率跑法”则改变原有标准，更加强调心肺功能与跑步的联系。

　　该方式以心率训练为主轴，通过特定心率进行训练，以达到更高效的训练效果，有效提高心肺能力，并保障强度适当。林骏豪（Jason）介绍时表示：“在相同的心率区间内跑出更快的速度，说明训练效果得到了提升。也可以监测平均心率和心率区间比例，在同样配速下，平均心率越低、越低的心率区间占据的比例越大，则说明训练效果越好，这时跑者便可进一步加大训练强度。”

　　经过理论教学后，学员来到户外，通过亲身体验进一步感受“心率跑法”。该过程被命名为“E心率大冒险”，学员们各自佩戴华为Watch GT 2，借专业设备记录实时心率，并据此做出运动强度调整。不同心率划分为不同档位，学员在E心率下保持5-10分钟跑步，即可获得胜利。

　　运动结束后，华为运动教练为获胜学员们颁奖并一同合照，彼此交流运动心得。有学员表示：“跑步时控制心率的跑法很新奇，跑完后身体的感受确实不一样，华为智能手表监测到的心率数据，方便我及时调整自己的速度，科学的运动原来真的可以被数据量化，今天真是学到了。”

　　除了对“心率跑法”的全新跑步方式做出肯定外，学员也纷纷对华为Watch GT 2表示肯定。由于“心率跑法”本质需要控制用户实时心率，结合步频、速率，进行分析。所以，对设备测量准确度要求更高，华为Watch GT 2很好的完成了这项任务。学员也说到：“基于华为的心率训练法，再加上华为智能手表的专业数据呈现，以后自己运动时的效果也能比肩私教指导。”

　　而华为Watch GT 2对使用者的引领不仅限于跑步运动，它还支持100种运动模式，包含心率、血氧、睡眠等身体指标检测，辅助用户实现从运动到生活的健康追求。

　　本次活动圆满展开，一方面向大众科普更为科学、有效的运动方式，另一方面汲取用户对于运动的心得体会，逐步完善华为运动健康体系，并且有助于提升华为Watch GT系列的后续研发、优化，为运动爱好者打造更专业的运动健康穿戴设备，实现双赢结果。

　　后续，“健跑沙龙，华为科学训练营”还将在深圳开课，敬请关注。返回搜狐，查看更多